Suppekur? Pas Lige På Med Suppekuren!Rigtig mange har hoppet på en suppekur, med ønsket om at tabe sig, og desværre tager du det hele på igen plus lidt mere, på utrolig kort tid. Her får du forklaringen på hvorfor du ikke bør starte på suppekuren. Supper består mest af alt af vand, med lidt smag i! Din krop består af ca 70% vand, så det er fint med masser af vand. Det der ikke er godt for dit vægttab er at din krop har brug for proteiner, vitaminer, mineraler , fibre, ja , den har brug for 114 forskellige næringsstoffer. Når du kun drikker vand eller suppe, sulter du din krop og du vil primært tabe muskelmasse, som er den masse der forbrænder 6 gange flere kalorier end din fedtmasse gør. Så ved at du prøver at tabe dig med en suppekur, ødelægger du din krops naturlige forbrænding, og du er dårligere stillet efter du har tabt dig 5 eller 8 kilo, fordi det er den forkerte masse du taber. Derudover er det ekstremt usundt, og du kunne egentlig ligeså godt bare drikke vand fra morgen til aften. Når du skal tabe dig, skal du være opmærksom på at din krop får alle de næringsstoffer den har brug for hver dag, og færre kalorier end den forbrænder. Det der er så svært i en sund slankekur er netop dette. At skære ned på mængden af maden, uden at skære ned på mængden af vitaminer, mineraler, fibre og specielt proteiner. Proteiner styrker din magre kropsmasse, så du får en højere naturlig forbrænding efterhånden som du taber dig fedtmasse og overskydende væske. En suppe, giver dig en meget begrænset mængde næring, ingen proteiner, og er derfor decideret usundt for din krop, og muskelmassen bliver gradvist mindre. Du kan sagtens tabe dig 10 kilo muskelmasse på en måned, med supperkuren, men det er den forkerte masse du taber! Det er din fedtmasse der skal ned under 25%, og det er din muskelmasse der skal holde din forbrænding oppe, så vær opmærksom på at din slankekur er baseret på at styrke din magre kropsmasse, reducere mængden af kalorier, så din krop begynder at forbrænde din fedtmasse. Så taber du dig naturligt! Og din krop bliver mere harmonisk, din vægt går samme vej efterhånden som din fedtmasse bliver mindre, og dine cm´er bliver mindre, dette gør at du går ned i tøjstørrelse. Du kan få udregnet din BMI, Proteinfaktor (hvor mange gram proteiner din krop har brug for hver dag) og din kalorieforbrænding ved at tilmelde dig her: |
